陈德文
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陳德文 Coach

KFCS 銅牌教練

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Application Commitments

承諾是一種在開始時的興奮散去之後，依舊持續長期專注某事的能力。（Commitment is the ability to stick with something long after the initial excitement is gone.）

承諾是堅持一個項目，想法，關係或目標的決定，即使這並非易事。（Commitment is a decision to stick with a project, idea, relationship or goal – even when it's not easy.）

我希望我的學員能夠承諾：

1. 明確自己的目標，讓目標指引自己不斷克服困難。
2. 不補練、不超練、不加練。
3. 把休息與恢復視作訓練的一部分，認真完成。
4. 寫好日誌，與自己在訓練中完成溝通和身心聯結。