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徐國峰

課程基本資訊主教練：徐國峰訓練系統：KFCS （訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註）目標賽...

山姆伯伯

已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期，系統會自...

張家華

「運動最重要的是開心」，開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動，只需一塊瑜珈墊的空間...

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想挑戰半程馬拉松（以下簡稱「半馬」），卻不知道應該如何開始？適合對象：剛開始跑步、想要養成運動...

Neil Lai

體驗線上訓練【課程特色】－關卡挑戰：每堂課皆設定目標，教練帶領激勵大家完成，讓訓...

立刻开始学习与训练，无限次观看

Arsh＿陳怡汝

想要居家訓練的你，是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多，不知道如何有系統挑選影片來學習？影...

预先安排好的训练课表，帮助你更科学地训练

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想挑戰半程馬拉松（以下簡稱「半馬」），卻不知道應該如何開始？適合對象：剛開始跑步、想要養成運動...

羅譽寅

開立課表教練：羅譽寅目標賽事：可自行套用訓練計畫到任意目標日期總訓練週數：18 週每週平均訓練...

朱宏仁(小朱教練)

擔心自己的體能，無法完成 1,200 公尺的測驗嗎？每年都有近 2 成考生在跑步體測慘遭淘汰！...

RQxLeader

技術、肌力、體能是跑步訓練的三大元素，肌力訓練是整體的基石，但如何訓練是許多跑者的困擾。本堂課帶領學員由跑步技術角度切入，利用對應的肌力訓練，精準與技...

KFCS

訓練計畫說明會

Coach Hank

針對有參加柏林馬的同學們，在賽前一個月辦兩次長距離的公開團練，也可以讓同學們邀請有跑柏林馬的跑友一起來進行最重要的長距離訓練，歡迎有跑柏林馬的同學與跑...

余文彥教練

16 週週期化訓練，依能力與類型分組，打造真正個人化的進步路徑。實體指導 × 線上訓練彈性並行，結合 RQ 數據分析與教練監控，精準優化每一步。