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旋轉的單腳RDL:Bowler Squats10山姆伯伯2020-07-192020-07-19 22:14:48
熱身安排、強度安排、節拍器安排之用意30瓦旦2020-06-182020-07-15 20:02:56
[記錄及說明] 土耳其起立突破50%體重:36公斤00山姆伯伯2020-07-082020-07-08 22:36:47
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你怎麼評估核心訓練的效益?跪姿吊環核心抗伸展10山姆伯伯2020-06-262020-06-29 13:01:09
起跳前的倒數第二步:籃球、排球20山姆伯伯2020-06-162020-06-27 16:07:02
[The Language Of Coaching] 膠帶提示語Cue Tape:改善硬舉駝背分享10山姆伯伯2020-06-242020-06-24 21:48:09
[退階/進階說明] 核心訓練動作:分腿等長斜向推20山姆伯伯2020-03-312020-06-22 21:30:57
在進行衝刺訓練時,姿勢有差嗎?(比較Mike Boyle與Zach Dechant)00山姆伯伯2020-06-182020-06-18 23:20:56
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