| 主題 | 回覆 | 讚數 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 從深蹲的夾膝技術來談肌力與體能訓練 | 3 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-16 | 2019-04-28 15:15:17 |
| 被過度高估的面對牆壁的加速度動作（ACCELERATION WALL DRILL） | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-08 | 2019-04-26 16:51:12 |
| 體能的訓練關鍵是『節奏』不是『卯』起來練！ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-26 | 2019-04-26 08:55:55 |
| 利用矮跨欄來製造小彈跳的反彈 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-05 | 2019-04-22 13:58:29 |
| 痠痛才代表有訓練有效，對嗎？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-20 | 2019-04-20 20:34:11 |
| 單腳蹲在週期課表中的次數設計及說明 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-17 | 2019-04-17 11:13:09 |
| 頂尖選手也需要重新學落地姿勢嗎？（籃球、排球等） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-16 | 2019-04-16 13:24:38 |
| 在進行訓練時，還要鼻吸「嘴」吐嗎？ | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-16 | 2019-04-16 12:27:44 |
| 不同意棒球進行慢跑，而是進行節奏跑！ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-13 | 2019-04-13 11:14:01 |
| 提升表現、減少受傷：彈力帶負重的單腳直膝硬舉 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-12 | 2019-04-12 09:03:31 |