觀看次數: 495 次
發表於 2022/10/11
適合在跑步前進行的關節伸展動作,增加身體柔軟度以關節活動度,降低受傷風險;每個動作左右各重覆10〜20秒即可。
徐國峰
叉傑克
RQ
S2-維持姿勢
羅譽寅
Coach Hank 陳政翰